今天分享一道护肝养肝，开胃消食的家常美味，脆爽可口，营养价值极高，成本只需要5块钱一斤，很多农村人用它腌制后食用，农村人天天吃，城里很多人吃不到，比鸡蛋的营养价值高，相当于3个鸡蛋，钙质也很高，比牛奶还要高，不吃实在太可惜，南方人非常常见，北方人很少吃到此菜，鲜嫩可口，美味养生，吃起来百吃不腻，你们有没有吃过这道儿菜吗？不妨一起看一看...

更新时间：2024-08-18 12:17:12

今天分享一道冬季别错过的绿色山珍，一般在江南地区都有种植，冬季食用最佳，遇见此菜买10斤，在菜市场转了一圈，很少遇见这种蔬菜，比白菜和茼蒿更受欢迎，清炒最为美味，它就是雪里红，生活中常常搭配一些腊肉，风味独特，营养均衡，而且只需要2块钱一斤，富含超多的纤维素和钙质，钙质是牛奶3倍，孩子吃了长个头，抵御寒冬的胃口，增强身体的免疫力，你们...

更新时间：2024-08-15 21:11:22

今天分享一对补钙又补脑的黄金搭配——菠菜炒金针菇，单单从色泽上就很有食欲，翠绿的菠菜，洁白的金针菇，两者搭配在一起看起来很有食欲，百吃都不厌，菠菜是我们餐桌上的高钙蔬菜，价格3.5元一件，搭配鲜香味美的金针菇，营养又健康，老人小孩都爱吃，补脑益智，补钙质等目的。菠菜不要只会凉拌，搭配金针菇是绝配，维生素是黄瓜2倍，钙质是牛奶3倍，孩子...

更新时间：2024-07-29 15:18:46