跳减肥操全身酸痛还能继续跳吗？跳减肥操多久能瘦下来

在我们身边很多人想要减肥的心情十分迫切，一开始就想要高强度长时间地跳健身操，这样其实是不可取的。特别是初学健身操尤其不能操之过急。跳操者应当从低强度的健身操练起，等达到一定程度以后，才能进行高强度的健身操锻炼，下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！本文目录1、跳减肥操全身酸痛还能继续跳吗？2、跳减肥操多久能瘦下来3、运动初期变胖...

更新时间：2025-03-23 13:32:42