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没有什么方法是一蹴而就的,如果你的烟瘾很大,那这个戒烟过程一定是比较漫长的,同时也在于你的决心。如果你下定决心了,请看以下几条,让我们一起开始戒烟吧!1.消除紧张情绪紧张的工作状况会让你想吸烟。那么,从现在起拿走您身边的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。改放一些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动运动,运动...
更新时间:2025-01-14 06:27:29
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